11月18日中午，由校工會(huì)主辦、圖書(shū)館工會(huì)承辦的石大男教職工健身指導(dǎo)講座正式開(kāi)展，特邀XT健身工作室資深教練薛童來(lái)校指導(dǎo)，20余名男教職工參加了本次分享學(xué)習(xí)活動(dòng)。

本次活動(dòng)中，通過(guò)專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)老師的講解，各位男教職工深入了解了男性健身訓(xùn)練的好處：增加肌肉力量并緩解日常生活工作的疲勞，同時(shí)預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，改善肥胖帶來(lái)的問(wèn)題。在提高個(gè)人形象及緩解壓力方面亦有很好的效果。針對(duì)本校男教職工在日常工作中壓力大、辦公室久坐、無(wú)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)等情況，專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)老師為大家制定了一套適合男教職工在辦公室使用便攜器械或者無(wú)器械練習(xí)的健身計(jì)劃，在現(xiàn)場(chǎng)請(qǐng)男教職工示范體驗(yàn)，并進(jìn)行動(dòng)作糾正與指導(dǎo)。

本次健身指導(dǎo)講座活動(dòng)，受到各位男教職工們的歡迎，大家不僅對(duì)健身有了更多的了解和認(rèn)識(shí)，而且親身體驗(yàn)簡(jiǎn)單有效的健身項(xiàng)目，有利于長(zhǎng)期緩解工作壓力，保持身體健康。